Confession d'Une (Ex ?) Phobique en Avion

Au moment de lancer ce blog, il y a 3 ans jour pour jour, je vous ai (et me suis) promis de ne parler ici que des produits de beauté, aucun sujet "hors piste" puisque telle est ma vision d'un lieu de détente où on peut oublier, en partageant notre passion commune, les soucis du quotidien. C'est un peu comme quand je vais voir une comédie pour me vider la tête après une semaine de m ...rde, j'apprécie moyennement une publicité sociale anxiogène parce que j'achète du Jeniffer Aniston et pas ce déprimant jeune homme qui m'annonce - la voix grave - la proche fin du monde si je ne fais pas bien mon tri sélectif. Bref ... Aujourd'hui, on va faire du "tri sélectif" mais c'est pour mieux apprécier notre lipstick friday demain ;)

Comment commencer cet article et vous dire quelque chose que j'ai mis quelques années à m'avouer et que même mes parents ignorent ... Bon, et si je vous disais que je croyais profondément que les chances de survie d'un être humain dans un couloir de la mort en Corée du Nord et dans un avion étaient ... similaires. Absurde... Mais bien sur que c'est absurde puisqu'on a toujours une petite chance de s'en sortir en Corée du Nord alors que dans un avion ... il fallait bien une intervention divine pour que l'on puisse arriver saine (prenez ce mot avec prudence, "saine" ça reste assez relatif dans ce contexte) et sauve du point A au point B. C'est dans l'avion que j'ai récité le plus de "Notre Père" de ma vie, c'est dans l'avion que j'ai demandé pardon à tout ceux que j'aie pu blesser volontairement ou involontairement, c'est dans l'avion que je suis arrivée à la conclusion que je n'ai pas à regretter ma vie et que j'ai déjà bien de la chance d'arriver à la trentaine vu le nombre de vols effectués. Bref, je ne sais pas si vous pouvez mesurer la profonde détresse que je ressentais à l'idée de monter dans ce "transport en commun" ? Pour vous donner une idée : j'étais prête à me faire faire arracher les dents sans anesthésie si cela pouvait m'éviter de rentrer dans cet appareil volant. J'avais une aerophobie ...

Le problème ? Et bien c'est que dans ma famille on avait pas le droit d'avoir peur. J'ai été élevée un peu à la dur, on ne montre pas nos sentiments, interdiction de pleurer et d'être "faible" (et oui, à 3 ans j'étais déjà "grande" et je devais "canaliser" mes émotions). Et quand je dis qu'on ne montre pas nos sentiments ce n'est pas de la figuration... plus que la mort, j'avais peur de montrer que j'avais peur, ce qui dans ma situation avec cette foutue aerophobie devenait sacrement embêtant car pour me "soigner", il fallait bien avouer qu'il y avait un problème et pour avouer le problème, il fallait se dire "oui, j'ai peur" et ça, il n'y avait pas moyen !

Un autre problème ? Malheureusement je ne suis pas née masaaï donc au lieu de passer une existence paisible à admirer la beauté du Kilimanjaro et se contenter de faire "coucou" aux avions qui passent en dessus de ma tête, c'est bien ma tête qui se trouvait dans cette boîte volante et c'est à moi que la femme masaaï faisait "coucou" pendant que les larmes chaudes coulaient tout le long de mes joues creusées par la faim, puisque j'étais incapable d'avaler le moindre morceau (non mais que croyez-vous, si je me mettais à bouffer qui allait veiller au bon déroulement du vol ?). 

La logique dans cette histoire ? Pour le moment, il n'y en a pas. Pourtant je croyais en avoir une ... Dites, quand vous prenez le bus ou le métro pour vous rendre à vos occupations respectives, est-ce que vos proches vous disent "bon bus" ou "bon métro ma chéri"? Est-ce qu'un américain vous dirait "have a safe bus" ? Bien sur que non. Est-ce que pour aller prendre le métro on vous fouille au point que c'est la dame de l'aéroport qui aura une longueur d'avance sur votre chéri pour répondre à la question "Madame Peureuse-en-Avion, a-t-elle de la cellulite sur sa cuisse gauche ?". Et si encore c'était un Brad Pitt qui vous fouillait (je précise, Brad Pitt de "Troy" et non Brad Pitt de la pub Chanel) et beh non, on vous met une vielle qui vous regarde de mauvais oeil et qui ne ressemble guerre à votre gentille grand mère. Alors que vous, pauvre petite, vous avez tellement besoin du réconfort et d'un petit mot gentil glissé à l'oreille (en même temps, je viens de m'imaginer la scène ... j'avoue que ça pourrait être assez ambiguë si un agent de sécurité en jupe glissait un mot gentil dans votre oreille ... allez, je retire, pas de glissade de mots dans les oreilles alors!). Bref, tout ça pour vous dire que dans mon inconscient (qui porte bien son nom, tiens) tout était très clair : si on vous dit "bon vol", c'est qu'il peut ne pas l'être ! 

Une lueur d'espoir dans ce foutu monde d'aéronautique ? Le mot magique "duty free" ! C'est là qu'on dit "au revoir" (adieu ?) à la vie terrestre, une raison de plus de prendre cette palette YSL et celle de Lancôme et pourquoi pas celle de Guerlain. Mais on s'en-fou de notre banquier, bon Dieu, on ne le reverrait peut-être plus jamais ! Alors que mourir sans mettre les doigts dans cette beauté de palette, c'est no way !

Les claquages / craquages en répétition, j'ai fini pas avouer mon souci à certaines personnes (mais oui, parce que c'est hyper compliqué d'expliquer pourquoi, une fois à l'aéroport, bizarrement tu es toute blanche, t'arrives plus à émettre le moindre son, tu fais la signe de croix alors que t'es pas un joueur de foot en train d'entrer sur une pelouse), on m'avait répondu que c'était de la foutaise et que si j'arrivais quand même à rentrer dans un avion, c'est que je n'étais pas phobique. Et moi, si je pouvais taper sur cette personne et bien je l'aurais fait ! Parce que tout n'est pas une question "il y en a qui ont plus peur que toi", parce qu'il est im-po-ssible d'avoir un 11 sur une échelle de 10 et je vous assure que j'étais au max de l'angoisse possible ! Petit exemple, si on me disait qu'on m'envoyait en Afghanistan pour faire un reportage sur la vie des talibans, le question que je me poserais serait la suivante : "mais bordel, il faudrait que je prenne un p..tin d'avion de m..rde pour aller de Kaboul à Kandahar, comment vais-je faire". Voilà quoi ...

Quand je suis arrivée au stade de pleurer comme une madeleine avant d'aller en vacances, de faire un effort surhumain pour rentrer dans l'appareil, je me suis dit que ça ne pouvait plus continuer comme ça et que vu que je ne compte pas m'expatrier chez les masaaï (déjà, qu'il faudrait prendre un avion à hélice pour s'y rendre), j'ai décidé qu'il fallait que je fasse quelque chose. Pas d'hypnose ou d'autres drôleries du genre, pas de psy pour lui raconter que lorsque j'étais petite un avion a roulé sur un oiseau et que dans mon inconscient l'oiseau c'est moi, l'avion c'est mon père (bref, vous voyez le délire), pas de guérisseur zoulous mais ... un stage pour les pauvres gens comme moi, pour les aerophobiques. Décollage immédiat car, mi novembre, j'avais appris que je devais faire un aller-retour express à une destination lointaine et donc me taper 20 heures d'avion en 4 jours (suicide nerveux). 

Sachez que pas mal de compagnies proposent ce type de stage, Air France entre autre, mais j'ai choisi un autre centre pour la bonne et simple raison qu'il est basé sur Paris. Je prends donc le rendez-vous dans le centre de traitement de la peur de l'avion pour une journée de formation (il faut bloquer un dimanche). En arrivant à l'heure, je me rends compte qu'on est en petit comité (bon point) et que, surprise, je ne suis définitivement pas la seule dans ce malheureux cas de figure et que, autre surprise, les gens qui ont peur ont l'air ... normal (je m'attendais à voir des déséquilibrés qui grignotent leur stylos, rongent leurs ongles, des bizarres quoi). La première partie de la journée, la parole est au psychologue et au spécialiste en aéronautique, j'en ai tiré les conclusions suivantes :

• pas la peine de chercher qu'est-ce qui a déclenché la peur, c'est un "effet papillon" quand un petit truc insignifiant peut conduire aux conséquences majeures (un vol mal vécu => l'appréhension du vol suivant est née => la peur d'avoir peur s'installe => la phobie) 
• pas mal de gens ont peur en avion et c'est une réaction qui n'est pas anormale dû à notre mémoire génétique (je simplifie car sinon je devrais vous pondre un autre pavé sur le sujet) : ouf, je ne suis pas dingo !
• je me suis rappelée (puisque le plus fou dans l'histoire c'est que je ne suis pas une "ignorante" du monde aéronautique ayant fait mes études dans le domaine de la physique) quelques caractéristiques techniques sur les paramètres qui permettent à un avion de voler 

Cette première partie de journée passe d'une manière très sympathique, on échange et on comprend que l'on ressent, souvent, la même chose mais parfois, pas tout à fait : par exemple, il y avait ce jeune homme qui ne pouvait pas se lever en avion de peur de le déséquilibrer et de le faire tomber, je m'étais dit - non sans fierté - que moi, tu vois, je n'étais pas aussi bête lol 3 secondes plus tard, je me suis souvenu que votre bien dévouée ne mangeait pas en avion pour rester en état d'alerte et pour signaler à l'équipage un éventuel dysfonctionnement de l'aile gauche qui ne risquait d'ailleurs qu'une  seule chose, d'être trouée par mon regard insistant. 

Le midi, l'heure est au déjeuner ! Deux pilotes en service se joignent à nous. Ils sont, bien évidemment, pris d'assaut et noyés sous nos questions : et que fait-on si un incendie se déclenche alors qu'on survole l'océan Atlantique, et que fait-on si les deux pilotes décident d'aller au petit coin en même temps et qu'à ce moment un gros oiseau rentre dans la cabine et que la porte des toilettes est coincée et que l'oiseau décide de poser son gros popotin sur le manche et qu'on décroche et que si et que ça, bref, un tas de situations hautement probables, vous voyez :) Le calvaire des pilotes (notre déjeuner) étant terminé, on rentre dans les locaux et on passe à la deuxième partie où on continue à échanger avec les pilotes (comme s'ils n'avaient pas assez de nos questions idiotes, les pauvres). Puis, cerise sur le gâteau, le simulateur de vol, s'il vous plait ! Le but ? Voir la cabine et effectuer le décollage et l'atterrissage nous mêmes, histoire de bien comprendre que la tâche reste "banale" et surmontable  - et je me dis que comme ça, je pourrais nous faire atterrir si jamais ... mais qui a dit que la folie allait s'en allait tout de suite ? Non, on ne va pas se mentir, vous ne sortez pas en étant "un autre homme", la guérison est un processus qui prend un certain temps. Il faut déclencher un nouveau "cycle" => tu vis mieux le prochain vol => tu as moins d'appréhension => tu vis mieux le vos suivant => tu as encore moins d'appréhension etc. On est reparti avec des "penses bêtes" pour nous rappeler pourquoi nous ne devrions pas avoir peur en avion ce que j'ai mis en pratique 5 jours après ce stage en embarquant pour 10 heures de vol.

Depuis, j'ai refait d'autres vols et je mets en pratique les techniques (notamment de respiration) qu'on m'avait apprises, car il est hors de question de laisser les peurs pourrir ma vie. J'ai également compris qu'il ne faut pas avoir honte de reconnaitre sa peur car c'est ça le vrai courage, ce n'est pas l'absence de peur, c'est quand on a peur mais qu'on y va quand même !

Informations pratiques : 

• la journée de formation coûte dans les 400€ et elle peut être partiellement prise en charge (minimum à 50% voir plus, en fonction des mutuelles) 
• il faut bloquer un jour entier 
• mieux vaut vous inscrire peu avant de prendre votre prochain vol (autrement dit, ne le faites pas 6 mois avant votre voyage)
• toutes les informations et la prise de rendez-vous sur le site : Centre de Traitement de Peur en Avion 

P.S.: petite precision peut-être utile pour certaines, je prends l'avion depuis l'âge d'un an et je n'avais jamais peur avant. Elle s'est déclenchée il y a quelques années mais doucement, sans que je me rende vraiment compte (après quelques incidents en vol sans gravité, genre une remise de gaz à l'atterrissage, des fortes turbulences etc.). Je n'ai jamais arrêté de voler (je prends quelques vols par an dont au moins un long courrier) c'est juste que ça me rendait malade et l'effort employé pour prendre l'avion devenait de plus en plus intense. J'aurais jamais dû attendre si longtemps avant d'aller faire ce stage car j'ai (presque) laissé la situation prendre le contrôle de ma vie (car si on dit "non, je préfère aller pour la 10ème fois à Nice plutôt qu'à Bora Bora" c'est que ce n'est plus vous qui décidez de votre vie mais votre peur et j'étais à deux doigts de me retrouver dans un tel état). Si jamais vous ressentez la même chose (même en moins intense) que moi,  je vous conseille de vous en occupez au plus vite, c'est une chance de plus que vous vous donnerez pour vivre normalement.