Gérer la Crise d'Acné, Mode d'Emploi

Si vous me suivez depuis un petit moment, vous n'êtes pas sans savoir que je suis l'heureuse propriétaire de la peau que les dermatologues appellent "pré-acnéique". Que cela signifie ? Que ma vie cutanée est composée des périodes de crises et de remissions qui se succèdent. Depuis ma petite vingtaine, je lutte sans relâche contre les crises de "poussée de boutons", aujourd'hui j'aimerais partager avec celles qui sont dans la même galère que moi quelques astuces pour pouvoir maîtriser rapidement ces crises. 

ACNÉ D'ADULTE : GÉRER LA CRISE

Tout d'abord, je voudrais qu'on soit d'accord sur les thermes, je vous parle aujourd'hui des peaux qui, comme la mienne, sont sujettes à des crises d'acné (poussée de boutons) mais qui ne sont pas véritablement acnéiques. La différence ? Si moi j'enchaîne des périodes de remissions / crises, les peaux acnéiques restent dans cet état plus ou moins en permanence. Si vous avez de la vraie acné (deux-trois boutons qui vous gâchent la vie de temps en temps n'est pas l'acné), la solution la plus efficace et adéquate c'est d'aller voir un dermatologue qui mettra en place avec vous un traitement médical + cosmétique. 

ACNÉ, CONNAÎTRE SON ENNEMI

Pour pouvoir lutter efficacement contre quelque chose, il faut connaître ce quelque chose. Je ne vais pas rentrer dans les détails, mais pour celles qui ne s'y connaissent pas du tout, un petit rappel de ce qui est l'acné peut être utile. L'acné est due à deux facteurs :

• excès de sébum
• bactérie spécifique qui vit sur la peau et se "nourrit" de sébum

Les deux (!) facteurs sont nécessaires pour avoir l'acné. Il y a des gens qui ont une hyper-séborrhée (excès de production de sébum), mais qui n'ont pas la fameuse bactérie, dans ce cas, ils vont juste avoir la peau grasse qui ne va pas s'inflammer. C'est très important de comprendre que ces deux facteurs marchent simultanément pour "produire" le bouton car c'est là dessus qu'il va falloir vous appuyer pour couper l'herbe sous les pieds de la méchante maladie. 

Une autre chose à savoir : si vous avez une peau pré-acnéique ça ne se "soigne" pas,  c'est une affection de peau chronique qui évolue par poussées, on peut gérer les crises mais c'est à vous de faire attention tout au long de votre vie. Si vous en avez terminé avec une crise, ce n'est pas la garantie que dans 2 mois votre peau ne vous refasse pas une autre. D'où l'importance d'avoir de bonnes habitudes, d'avoir ce qu'il faut sous la main pour pouvoir contrer la chose dès que le premier bouton pointe le bout de son nez 

RECONNAÎTRE LE DÉBUT, RÉAGIR IMMÉDIATEMENT

Je ne sais pas pour vous, mais de mon côté je vois très vite le début de la crise. Il m'arrive, par exemple, de partir chez moi le matin avec une peau propre, et de revenir le soir en ayant une dizaine de petits boutons blancs localisés sur une zone précise. Je le traite localement et si le lendemain la situation se répète, je me dis alors "OK, c'est le début". J'adopte immédiatement ma petite routine spéciale "anti-acné" 

A QUI LA FAUTE ?

Bon, si vous êtes dans mon cas, vous avez déjà repéré les produits qui vous font déclencher les crises. Dans mon cas, il s'agit des produits occlusifs. Ceci a été confirmé par 3 (bons) dermatos qui m'ont tous dit que l'effet "manteau" de certaines crèmes créé des conditions idéales pour le développement de la fameuse bactérie que j'ai sur ma peau et qui se "réveille" dès qu'un effet occlusif se produit. Ceci est d'ailleurs assez logique puisqu'on sait que la fameuse bactérie est une bactérie anaérobe (survit uniquement en absence de l'air) et cet effet occlusif procure donc ce milieu favorable puisqu'il créé une couche qui empêche l'air de passer. On sait aujourd'hui que les silicones sont responsables de cet effet occlusif (sauf les silicones volatiles), mais des ingrédients naturels peuvent aussi être occlusif donc attentions également à certaines huiles / beurres même 100% naturels 

ADOPTEZ LE NETTOYAGE DOUX

La très mauvaise idée que certaines ont c'est d'éradiquer les boutons en asséchant la peau. Certes, l'alcool tue la bactérie, mais il excite les glandes sébacées qui commencent à compenser l'absence de sébum - qu'elles traduisent comme une pénurie - par sa production accrue. Un cercle vicieux se met alors en place : plus d'alcool, plus de sébum ! Mais dès que vous arrêtez l'alcool (vous ne pouvez pas l'utiliser en permanence de toute façon, ça flangue la peau), la bactérie revient en force puisqu'elle a encore plus de "nourriture" (sébum) à se mettre sous la dent.

Contrairement donc à ce que vous pouvez penser, quand vous avez une crise d'acné il faut adopter le nettoyage le plus doux possible ! En ce moment, dans ma trousse "SOS crise d'acné" j'ai ce Gel Anti-Blemish Solutions de Clinique que je trouve vraiment super. Il a une bonne formule très douce et efficace (acide salicylique, BHA), du coup, il permet de nettoyer en profondeur les pores sans assécher la peau ce qui nous évite de tomber dans le cercle vicieux dont on parlait plus haut. Bref, très bon produit spécialement développé pour les peaux acnéiques. 

NON A L'EXFOLIATION

Malgré l'évidence, il y a toujours des filles qui ne savent pas que toute action exfoliante est strictement interdite lors d'une crise d'acné. C'est pourtant logique, non seulement vous "explosez" vos boutons (c'est pour ça qu'on vous dit de ne pas les tripoter), en plus, vous les répandez sur tout votre visage, vos boutons poussent alors avec une vitesse de lumière ! 

Le bon réflexe à avoir : abandonnez temporairement votre brosse nettoyante (type Clarisonic), et vos gommages à grains. En revanche, le gommage enzymatique est autorisé puisqu'il a une action chimique et ne contient pas de grain (le meilleur pour moi c'est celui de Yon-Ka).

MASQUES A L'ARGILE

Non aux gommages, oui aux masques purifiants ! Les masques purifiants sont d'une aide précieuse, il ne faut pas négliger ce traitement qui permet d'assainir la peau / déboucher les pores.

Alors oui, les masques à l'argile sont très bons pour ça et ils sont généralement très peu chers, exemple type c'est ce masque à l'Argile Jaune & Hamamélis de Cattier :

un très bon produit adapté aux peaux sèches en plus (on peut avoir des crises d'acné et la peau mature, la solution "argile pour peaux sèches" est une très bonne option qui évite d'assécher trop la peau mature acnéique). 

Mais mon grand coup de coeur en ce moment c'est le masque au charbon noir de Clinique (il est quand même ultra fort ce Clinique en traitement d'acné, plusieurs coups de coeur dans la même marque !). Alors ce produit est extra ! Le grand avantage c'est qu'il purifie très très bien les pores, mais ... il n'assèche pas / se fige pas sur la peau ! Ça évite le fameux effet "peau tirée", à éviter quand on a passé la trentaine. Il associe la poudre d'argile et la poudre de charbon pour purifier en profondeur la peau et la detoxifier, de l'acide hyaluronique pour hydrater et éviter le dessèchement. Et ça marche ! 

SOIN ANTI-ACNÉ : TRAITEZ LA NUIT

Ça fait bientôt 15 ans qu'Effaclar m'accompagne dans la guerre contre les boutons, cette gamme n'a plus rien à prouver en terme de son efficacité. Effaclar Duo vient à bout de mes boutons en quelques jours seulement, j'ai toujours ce produit dans mon placard !

HYDRATEZ LE JOUR

Il est très important de bien hydrater la peau pendant la crise d'acné. On a tendance à vouloir tout assécher tout de suite, mais n'oubliez pas le fameux effet "sébum-rebond", sans parler du fait que la peau déshydratée est vraiment pas belle ... éteinte, elle manque d'éclat et est parsemée de ridules de déshydratation. Avez-vous vraiment besoin en plus de vos boutons avoir encore plus de ridules ?

Optez pour une crème hydratante légère ! J'utilise Effaclar Duo la nuit, et une crème hydratante basique de pharma le jour. J'opte vraiment pour la solution pharmacie car leurs compos sont assez simples, notre pauvre peau éprouvée n'a pas besoin de tonnes de principes actifs même s'ils sont de bonne qualité. C'est un peu comme quand vous avez une intoxication alimentaire, on peut vous proposer le caviar, votre vente n'en voudra pas. 

TRAITEMENT LOCAL

Très important car il permet d'augmenter significativement l'efficacité du soin-traitant et réduire considérablement le délai de guérison. Je reviens vers ce Gel Multi-Solutions Ibuki de Shiseido que j'aime de plus en plus ! Je sors à peine d'une crise qui a duré plus d'un mois, et il a vraiment fait un boulot extraordinaire. Je le préfère maintenant à Effaclar AI car il est plus doux (après Effaclar AI j'ai des zones rouges tellement la peau est abîmée dans l'endroit de l'application), mais tout à fait efficace. Je l'applique par dessus de ma crème de nuit. 

PENSEZ A LA PROTECTION UV

Lorsque nous avons une crise de boutons, on évite naturellement les textures qu'on considère comme grasses. Les filtres UV en font partie. De plus, certaines pensent qu'en se mettant la peau nue au soleil les boutons partiront plus vite. En réalité, il est extrêmement important d'utiliser la protection solaire lors de la crise d'acné pour éviter les tâches pigmentaires (les boutons sous l'effet de soleil peuvent laisser des tâches très tenaces). Un filtre SPF 30 au moins est nécessaire !

De plus, guère besoin de vous tartiner de textures grasses et occlusives, il y a des produits très légers avec un indice de protection élevé, spécialement développés pour les peaux acneiques. Je reviens à nouveau à cette BB Anti-Blemish Solutions de Clinique que je trouve vraiment extra pour ça ! Elle m'a récemment été très utile, j'ai pu l'apprécier encore plus. Certes, il faut ré-poudrer dans la journée, mais sa texture ultra légère, sa couvrance assez importante couplé au rendu ultra naturel, ainsi que son SPF 40 ... je ne pourrais pas vous trouver meilleur produit teint pour la période crise d'acné ... c'est vraiment the best ! 

LAVEZ VOS PINCEAUX TEINT

Une autre bonne habitude à prendre lorsque vous êtes dans une phase "poussée de boutons", lavez après chaque utilisation vos pinceaux pour le teint (fond de teint / bush). Une précaution à prendre pour ne pas favoriser la ré-infection de la peau. Si vous ne pouvez pas laver à chaque fois vos pinceaux (manque de temps), il est possible de fabriquer soi-même un spray anti-bactérien :

• trouvez un flacon-spray vide (ou achetez un petit, ils sont en vente chez sephora)
• mélangez dedans l'eau et l'alcool (alors je fais 2/3 d'eau et 1/3 d'alcool)
• pchitez ce mélange sur vos pinceaux après chaque utilisation
• lavez les une fois par semaine

RÉSUMÉ

Voilà pour ces quelques bonnes habitudes à adopter face à cette pénible maladie qui est l'acné. Surtout, gardez le moral et ne baissez pas les bras. Je sais que c'est pas évident sur le coup ... Parfois, je me lève le matin et j'ai peur d'aller me regarder dans le miroir parce que je ne sais pas quel visage je vais y découvrir : mes boutons auraient disparus pendant la nuit ou au contraire, ils se sont démultipliés ? On a l'impression d'être défiguré (alors que nos amis ne remarquent parfois rien du tout, merci le fond de teint), on n'éprouve plus le plaisir à se maquiller (on a l'impression de "cacher" au lieu de s'amuser), bref ... ce sont des jours, parfois des semaines dures à passer. Mais en adoptant la bonne stratégie d'attaque, je vous assure qu'on arrive très bien à en finir rapidement.