Plan d'Attaque Pour Couper Court Aux Cheveux Abimés !

A la rentrée, la même question se pose pour beaucoup d'entre nous : comment chasser la paille qui s'est confortablement installée notre crâne ? 

SOS J'AI UNE CHUTE DE CHEVEUX !

En temps normal, 10% de nos cheveux sont en phase de chute, 30% de bulbes capillaires sont en dormance, et 60% restantes sont en phase croissance. Les 10% expliquent pourquoi on perd les cheveux tous les jours en petite quantité. Cela permet à la fibre de se renouveler, c'est donc un processus tout à fait normal. 

L'inquiétude arrive quand on constate que la quantité normale de cheveux sur notre brosse ou sous la douche augmente de manière importante et sur une période assez longue. Cela signifie que le nombre de cheveux en phase de chute excède les 10% prévus par la nature. 

La chute dite "post vacances" est aussi fréquente que la chute dite "post partum", sauf que les mécanismes déclencheurs ne sont pas du tout les mêmes. Hormonaux pour la dernière, ils sont environnementaux pour la première.

De quoi il s'agit concrètement ? Déjà, le sel de la mer, le chlore de la piscine, le fait d'avoir les cheveux mouillés pendant une bonne partie de la journée fragilise énormément le cuir chevelu. La bulbe se trouve ainsi abîmée et "perd" son cheveu. Mais même si vous êtes de nature aventurière et que vous crapahutez en montagne, vous pouvez aussi faire du mal à votre crinière en ne portant pas de chapeau. Les UV + la température élevée assèchent le cuir, laissant la carte blanche à l'exode capillaire. En tout cas sachez que vous n'êtes pas seules dans cette mésaventure, et qu'il y a des choses à faire pour limiter les dégâts. 

Enfin, même si vous avez échappé à la chute, les cheveux post vacances sont souvent dans un piteux état ... secs, fourchus, ternes, ils font la tête !

CHOISIR UN SHAMPOOING SANS SULFATES

Je vous en ai déjà parlé, les sulfates sont l'ennemie de votre barrière hydro-lipidique qui assure pourtant un rôle essentiel, la protection de votre peau (y compris sur la tête) des agressions extérieurs. En s'acharnant sur le lavage dit agressif, petit à petit vous irritez et fragilisez votre peau. Et puisqu'elle l'est déjà quand vous revenez de vacances, asséchée par la mer et le soleil, les sulfates ont vraiment de quoi achever votre cuir chevelu.

Je rappelle que même si les sulfates sont d'origine naturelle (coco sulfates), cela ne change rien dans l'histoire, cela reste trop agressif, point. C'est un peu comme avec l'alcool, bio ou pas, il est mauvais pour la santé. D'ailleurs, la comparaison avec l'alcool ne s'arrête pas là. Cosmetiquement parlant, les sulfates déclenchent le même cycle vicieux : plus vous vous décapez la cuir chevelu, plus ce dernier est obligé de se défendre, et donc produire d'avantage de sébum afin de restaurer la couche lipidique qui le protège (et que vous acharnez de détruire). Je vous en ai rapidement parlé dans cet article (il y a une partie Zoom sur les Sulfates) : Zoom sur les Shampooings Sans Sulfates

Comment trouver un shampooing sans sulfates : pour une fois c'est simple, les sulfates se sont indiqués comme tels dans la liste INCI. C'est ce qui permet au shampooing de mousser, donc ils sont toujours au début de la liste. Si vous voyez "sodium lauryl ou sodium laureth sulfate", reposez le shampooing à sa place, c'est du caca.

Quelques exemples qui me viennent à l'esprit (différentes catégories) :

• Rahua : tous les shampooings sont sans sulfates, mais je trouve que la nouvelle gamme hydratante est particulièrement bien adaptée en cas de chute
• En supermarché et au petit prix : So Bio Ethic 
• en Pharmacie : Dercos Ultra Apaisant
• Eugene Perma Nature By Cycle Vital Bio : coup de coeur, elle est trop cette gamme 

Vous en trouverez bien d'autres bien sur !

FAIRE LES BAINS D'HUILE

Un remède super efficace qui permet de relipider le cuir chevelu, nourrir la bulbe. Un dimanche après-midi vous mettez de l'huile sur vos racines et, si vraiment vous le pouvez, mettez la charlotte de douche avec une serviette chaude autour (je fais sans, mais dans l'idéal il faut quand même une action de chaleur pour bien activer les principes actifs). 

En matière d'huile végétale connue pour aider le cuir chevelu à se régénérer, il y a deux stars :

• huile de palme
• huile de coco

Étant donné qu'il y en a un VRAI problème écologique liée à la production de l'huile de palme (des forets tropicales sont détruites au profit de la mono culture d'huile de palme, cela détruit l'état d'habitation de nombreuses espèces et conduit à une perte significative de la bio diversité), je vous conseille de faire un acte responsable et d'acheter l'huile BIO, produite de façon eco-responsable. 

Les huiles de Coco et de Palme bio vous en trouverez dans les boutiques bio aux prix très accessibles. Autrement, l'Huile de Leonor Greyl fait des miracles sur ma tête, c'est un beau mélange d'huiles végétales dont celle de coco est en premier (de nombreuses fois elle m'a stoppé net la chute). 

 ET LES MASQUES ?

Sur ce sujet je suis un peu plus réticente ... la longueur étant déjà une matière "morte", on peut en attendre un effet cosmétique de surface qui va, certes, améliorer l'élasticité et la brillance du cheveu, mais n'en attendez pas un effet réparateur profond car clairement tout passe par la bulbe, donc par le cuir chevelu.

Pour ma part, j'utilise toujours un masque en vacances pour "soigner" les longueurs. Ça m'évite tout simplement de me retrouver avec des cheveux cassants au retour. Mais cela ne jouera pas sur une éventuelle chute capillaire, soyons d'accord sur ce point.

COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

L'élément clé pour limiter et arrêter la chute capillaire ! C'est important de prendre soin directement de son cuir chevelu en topique (en adoptant le shampooing doux et en nourrissant la racine avec les bains d'huile), mais tout ce qui est stimulation de la connaissance, ça passe en interne.

Il y a beaucoup de marques qui proposent des complexes "cheveux & ongles", mais le meilleur dosage en vitamine B5 c'est Bepanthen en comprimés et ça coûte moins cher que les marques dites glamour. En revanche, vous l'achetez uniquement en pharmacie (il faut le demander, il n'est pas exposé, mais cela ne nécessite pas d'ordonnance).

Pour ma pat, lors d'une grosse chute d'il y a quelques années, j'avais réussi à retrouver assez rapidement ma masse en faisant des masques cataplasmes (ils s'utilisent sur la racine). A l'époque je mélangeais l'huile de Leonor Greyl avec l'ortie en poudre (acheté sur aromazone) et le concentré énergisant de Leonor aussi : Comment Réaliser Un Masque Cataplasme Pour Réparer Les Cheveux Abimés

Attention, si vous êtes blonde ou rousse, remplacez l'ortie par la bardane ! L'ortie à tendance à donner des jolis reflets cuivrés qui sont beaux sur une base foncée. 

Voilà à peu près le tour d'horizon de ce que l'on peut faire quand on constate que nos cheveux tombent un peu plus que d'habitude et quand ils ont l'air secs et abîmés. N'oubliez pas que cela ne sert à rien de placarder la longueur avec une dose généreuse du masque (pire, avec le masque siliconé qui n'apporte rien du tout à la fibre). Régler l'affaire à une chue passe forcement par le cuir chevelu et par une prise de complètement alimentaires.