Vieillir en Beauté : On Creuse Notre Tombe Avec Une Fourchette et Un Couteau ?

Je m'apprête à aborder un sujet tellement vaste que je vous avoue que je ne sais pas par quel bout commencer ... 

COMMENT ON VIELLIT  ?

J'ai 38 ans. Il y a 3 ans mon corps était moins joli, et je commençais à me poser des questions sur les injections au niveau des sillons naso-géniens que je me trouvais assez marqués ... Pour le spot, que je pratique toujours, je vous ai fait l'article ici : ça y est, je m'y mets et ici remise au sport, 1 an après : le bilan.

Pour les sillons ... ce sont eux qui m'ont poussé à m'intéresser au VRAI vieillissement de la peau, pas celui dont on nous parle dans les magazines. Car combien même vous enlevez les rides à une femme de 80 ans, et qu'elle n'aura aucune tache, ça sera toujours une femme d'un certain âge, l'absence de rides ne fera pas d'elle une gamine.

Vous comprendrez alors que les rides et les taches est une minuscule partie qui intervient dans l'analyse visuel qui détermine votre âge. Or, les marques nous parlent que de cela ... pour une bonne et simple raison qu'elles ne peuvent rien pour ce que vous mettez dans votre assiette, ni sur le fait comment vous travaillez ou non la bonne statique de votre cou (élément déterminant du vieillissement). Pour vendre un sérum à 100€ elles ont tout l'intérêt à focaliser votre attention sur la qualité de la peau (rides / taches / éclat), pas sur ce qui se passe en dessous ... Et moi, c'est sur ce qui se passe en dessous et à l'intérieur que je vais vous parler ! 

Depuis environ 1 an je lis beaucoup de choses sur la santé de notre corps (estomac, peau), et j'ai donné un coup d'accélérateur cet été, en m'inscrivant au cours e-learning "rester jeune sans chirurgie" où on aborde le vieillissement de manière beaucoup plus large que ce que l'on a lit dans la presse beauté. 

Pardonnez-moi, mais je ne vais pas pouvoir vous donner les noms de ces cours car c'est en russe, en grande partie parce qu'en Russie l'ostéopathie est reconnue comme médecine, et l'homéopathie prend une place beaucoup plus importante qu'ici. Dans ce système - "jeunesse sans chirirgie" - tout est basé là dessus. Et vous verrez au fil de ces parutions que j'espère pouvoir vous faire (je suis en train de réfléchir sur la forme car le format vidéo est mieux adapté pour la partie massage, notamment), que plus que les crèmes, le travail sur la santé - même si cela sonne banal dit comme ça - AURA des effets visibles sur l'état de votre peau, je vous le promets !

Dans la série d'articles qui vous attend je compte bien aborder des sujets très variés, comme alimentation, lymphe, cou, muscles, gymnastique pour le visage ou pas, etc. Je ne sais pas encore à quelle fréquence je vais pouvoir le faire, cela va dépendre des problèmes techniques que j'aurais à aborder (montage vidéo que je ne maitrise absolument pas). 

Tenez, en parlant de l'alimentation justement. Quand j'écoutais un cours sur le lymphe (par un médecin lymphologue russe), elle a dit quelque chose d'assez extraordinaire : vous  creusez votre propre tombe avec une fourchette et un couteau. Et .. qu'est-ce que c'est vrai !

Cela me parait assez dingue que les gens dépensent des fortunes pour l'industrie cosmétique (crèmes, soins à l'institut, médecine esthétique), qu'ils vont dans les salles de sport, et en même temps ... ils ne pensent pas du tout à ce qu'ils mangent. Je ne parle pas ici du bio ou pas bio, vegan ou pas vegan, chacun fait ses choix et la question n'est pas là. Mais ... je parle du fait d'avoir la conscience que ce que vous mangez c'est de CELA que vos organes sont faits !

Je ne vous apprendrais rien si je vous disais que les cellules de notre corps se renouvellent constamment. On ne garde pas les mêmes cellules à la naissance et jusqu'à notre mort. On a un code ADN, un "programme informatique" si vous voulez, la matière biologique pour le réaliser c'est ce que l'on ingère. Pour faire plus simple: à la naissance on nous donne une imprimante 3D (code ADN), la matière que vous mettez dedans pour "imprimer" vos cellules, c'est ce que vous mangez. 

C'est banal ? Oui. Mais est-ce que vous en êtes réellement conscients ? Ce que vous mangez matin, midi et soir c'est de ce-la que vos cellules sont construites, pour de vrai ! Pour se renouveler elles ont besoin d'un certains nombre de molécules qu'on récupère avec l'alimentation. Techniquement, quand on meurt de faim, c'est que notre corps n'a plus de "quoi imprimer" des nouvelles cellules, et c'est pour cette raison qu'on estime qu'un être adulte peut tenir sans nourriture une trentaine de jours, c'est précisément le cycle du renouvellement cellulaire !

Si je vous parle de cela, c'est que je sais à quel point "on le sait", mais qu'on ne le réalise pas ... A la longueur de la journée on entend "mangez sainement", et on nous le répète tellement souvent qu'on y prête plus du tout attention ... Pire, beaucoup de gens pensent que manger équilibré consiste à ne pas "chopper des maladies", mais c'est beaucoup, beaucoup plus vaste que cela ! Ce que vous mettez dans votre bouche, c'est ce qui "s'imprime" sur votre visage. Ni plus, ni moins. 

Je ne vais pas vous donner une liste de recettes, mais je peux vous donner quelques bases importantes à comprendre. J'ai travaillé sur mon assiette et il y a encore des choses à faire, mais je vous garantie qu'en faisant un tout petit effort vous verrez vraiment la différence et que votre corps vous dira "merci". 

LE SUCRE

Voici un avant goût de ce qui vous attend dans le prochain épisode : le sucre ou le premier ennemi alimentaire de la peau. Le sucre provoque la glaciation des protéines et c'est un facteur bien connu de l'accélération du vieillissement cutané. 

D'ailleurs, c'est l'un des secrets de la beauté des asiatiques. Ils ne sont pas du tout "dessert" et mangent beaucoup moins de sucre que nous (je ne parle pas de la nouvelle génération junkie food, mais des traditions culinaires millénaires). Donc avant de penser que le secret de la jeunesse des asiatiques est dans leurs "crèmes miraculeuses" (qui sont en réalités bourrées de la synthétique et ne servent pas à grand chose, oui oui ... je sais, mes amies fans de K-Beauty vont m'aimer encore plus après que je dis cela 😅), c'est peut être plus réaliste à penser aux fait que les asiatiques :

1. Fuient le soleil comme de la peste 
2. Mangent assez équilibré et peu sucré

Peu D'UV. Peu de glycation. Non mais si vous voulez vous bercer d'illusions que là bas il existe des extraits de plantes inconnus des laboratoires français, des plantes qui rendraient la peau des asiatiques si jeune et qu'il suffit de se procurer la crème LaNeige pour rajeunir de 10 ans, et bien vous pouvez ... mais la prochaine fois que vous fumerez une cigarette en mettant votre frimousse au soleil sur une terrasse au bord d'autoroute, dites-vous que vous êtes en train de faire quelque chose que les japonaises ne voient que dans les filmes d'horreur (cutané).

Bien sur, on vit en France et il n'est pas question de se brider et de n'avoir plus aucun plaisir dans la vie. Je suis la première à adorer les pâtisseries :) Mais ... on peut quand même jouer sur la quantité de sucre qu'on avale et surtout sur sa qualité !

Suit au prochain épisode 😉