Utile ou ... Outil ? Gua Sha, Jade Roller, LUNA 3 : Lequel Accessoire Choisir ?

La question sur l'utilité d'introduire dans sa routine de soin des outils de massage comme le Jade Roller, par exemple, des Pierres Gua Sha ou des Brosses pour le Visage comme celles de chez FOREO me revient pratiquement tous les jours. Un article vous serait sans doute utile avant de vous lancer dans ces investissements.

QUELS OUTIL DE MASSAGE CHOISIR

Tout d'abord, sachez qu'un outil pour le massage du visage, quel qui soit, n'est qu'une a-i-d-e. Parfois, précieuse. Parfois inutile. Parfois ... contreproductive.

Très peu d'appareils sont capables de réaliser des choses que vous ne pouvez faire à la main, je suis donc d'avis de vous dire que si un outil est proposé comme une "alternative" à vos doigts, l'investissement ne vaut pas le coup (avec les doigts c'est plus simple de maitriser la force de l'appuie). En revanche, si un outil peut faire quelque chose que vous ne pouvez réaliser, là oui cela a tout son intérêt.

Quoi qu'il en soit, avant de vous lancer dans le vrai massage facial, il faut connaitre la position des muscles sur le visage, le sens de la "contraction / détente", et plein d'autres paramètres sans lesquels vous ne ferez que balader vos mains d'une manière hasardeuse. Au mieux, vous activerez la circulation sanguine. Au pire, vous enverrez la lymphe là où il ne faut pas qu'elle aille et vous pourrez créer des gonflements disgracieux. 

Hélas, le vrai massage ça ne va pas s'apprendre dans un seul article et c'est pour cela que ça me prend autant de temps (croyez-moi, il n'y a pas un jour qui passe sans que je réfléchis à la manière dont je pourrai vous retranscrire ce que j'ai appris).

En revanche, certaines choses peuvent déjà être dites. C'est notamment le cas des fameux outils de massage qui fleurissent un peu partout, ils sont devenus très à la mode. 

JADE ROLLER 

Déjà, il ne s'agit pas de vrai Jade. Le "jade roller" c'est une alléchante promesse marketing, mais quand vous connaissez le VRAI prix du VRAI jade ... voir des pierres de cette taille à 30€ ... c'est totalement ridicule, c'est comme si on vous vendait une bague en or à 15€.

Je me suis passionnée par le Jade lors de mon voyage au Guatemala (l'un des deux producteurs de Jade au monde). J'ai visité les magasins d'usine où on voyait des gens travailler cette pierre semi-précieuse. Une toute petite perle sur un bracelet argenté tout fin coûte minimum 30€. Un collier avec 4 ou 5 pierres de jade de 1 cm de diamètre coûte 150€. Ce sont des prix "usine" dans le pays producteur ... Posez-vous la question comment le Jade de votre roller peut coûter aussi peu ...

Et si jamais le vrai Jade vous passionne : il y a deux types de Jade au monde :

• le Jadeite (considéré comme le plus précieux et plus rare) : origine Guatemala
• le Nephrite (70% du Jade produit dans le monde, moins précieux que le Jadeite) : origine Birmanie et quelques régions en Chine

Les rollers ultra bon marché en "vrai jade" seront réalisés en faux jade (origine Afghanistan et il n'a pas du tout la même structure moléculaire que les deux vrais jades cités plus haut).

Bref, tout cela est secondaire à l'effet du massage, certes, mais puisque les marques aiment communiquer sur les propriétés des pierres qu'elles utilisent, ça serait cool qu'elles communiquent de manière plus transparente l'origine et le nom de leurs pierres. Pour le moment, c'est totalement opaque (elles taisent volontairement l'origine et le nom minéral) et elles en profitent que très peu de gens connaissent les vrais prix de ce minéral.

Alors, jade ou pas, est-ce qu'un roller pour le visage est utile ? A mon sens, moins que vos doigts. Tous les mouvement qu'on vous invite à faire avec les rollers seront plus efficaces en pression digitale. Sans parler d'un fake totalement scandaleux : quand on vous dit que vous pouvez "drainer le lymphe" en faisant rouler doucement le jade sur la peau ... c'est juste archi faux. Pour faire bouger le lymphe dans le bon sens, il faut exercer une pression digitale assez importante et vous serez bien plus efficace avec les doigts qu'en baladant un morceau de verre sur la peau.

Mais je vous l'accorde, ça vend du rêve, c'est joli à voir et on a envie d'y croire ... 

BROSSES POUR LE VISAGE : LUNA 3 DE FOREO

Les brosses pour le visage ont un vrai intérêt parce qu'elles peuvent produire des micro pulsations qu'il est absolument impossible de reproduire avec les doigts (8 000 pulsations par minute !). Ce type de fréquence permet de faire bouger la lymphe, en dirigeant la brosse en mouvement dans le bon sens. 

Pour que vous puissiez visualiser le phénomène : vous connaissez sans doute des petits sauts lymphatiques qu'on fait le matin pendant 1 minute afin de faire bouger la lymphe qui a stagné pendant la nuit ? Je les pratique depuis des moins maintenant, il faut juste sautiller sur place doucement pendant 1 minute à la sortie du lit (en attendant votre eau bouillir pour le thé, par exemple). Cette technique a été inventée par un ingénieur russe et elle est assez connue là bas (j'ai l'impression que cela arrive de plus en plus en France). 

Pour le visage c'est la même chose, cette "vibro gymnastique" (des "sauts") permet de faire circuler la lymphe stagnant. Comme bénéfice :

• visage se dégonfle quasi instantanément 
• réduction du "terrain inflammatoire" car le lymphe stagnant est un parfait milieux pour des processus inflammatoires continues (principal vecteur du vieillissement cutané)

Alors là oui, un outil a toute sa place car ces micro pulsations sont plus efficaces en fréquence augmentée. On peut aussi le faire avec les doigts bien sur, mais on parle ici d'outil qui optimise le résultat : on peut faire sans, mais c'est mieux avec. 

Pour ma part, j'aime bien utiliser LUNA 3 car elle a un côté massage (face avec des vaguelettes) et un haut nombre de pulsations par minute.

Un petit conseil : si vous réfléchissez à investir dans un appareil de ce genre, prenez la LUNA 3. C'est le modèle avec la face de Massage. Je vous ai expliqué les différences entres LUNA 2 et LUNA 3 dans cet article FOREO LUNA 3 vs LUNA 2

GUA SHA

Gua Sha est un outil issu de la médecine traditinnelle chinoise, il a été inventé pour stimuler la circulation sanguine. Sa traduction est "Gua" gratter et "Sha" maladie.

Rapidement adopté en technique de massage facial, il se présente sous forme de pierre, souvent semi-précieuse. Sa forme peut légèrement varier d'une marque à l'autre, mais globalement elle respecte une règle : une face droite, une incurvée, une pointue et une en "coeur". Ces 4 faces permettent d'exercer des actions différentes selon la zone du visage.

Comme pour Jade Roller, les marques proposent des différentes pierres pour obtenir des vertus supplémentaires, mais bon ... faut vraiment y croire très fort :) J'avais des Gua Sha en différentes pierres, je vous le dis très sincèrement : j'ai vu aucun changement de peau selon une pierre "anti âge" ou "anti imperfections".

Parmi tous les outils manuels, le Gua Sha est le seul que je trouve vraiment utile et apportant un vrai plus par rapport au massage manuel. Mais ! Je l'utilise pour une seule fonction : avec sa face "coeur" je remonte l'os du menton vers l'oreille, ce que je peux aussi faire avec les doigts, mais avec Gua Sha c'est plus "serré", plus rapide et plus agréable. Ce mouvement je le fais tous les soirs 5 fois de chaque coté, sur une lotion et AVANT de mettre le soin.

Concernant les prétendus pouvoirs d'organiser des "flux d'énergie" vous m'excuserez, mais j'y crois guerre. Donc oui pour le massage, pour la lithothérpaie je suis moins convaincue.

Une jolie sélection de pierres Gua Sha est disponible ici : Gua Sha chez Bazar Bio

ROLLER MICRO NEEDELING / DERMA ROLLER

A BANNIR !! Surtout, surtout n'achetez pas cette horreur cutanée !! Je l'ai mise ici dans les "outils de  massage" même si cela n'a rien à voir !

Ce "roller" ne masse pas la peau, il la massacre ! Je préfère vous en parler car je sais que cette question va m'être posée.

Les micro aiguilles (pas si petites que ça en réalité) créent des traumatismes dans la peau. En réaction, cette dernière précipite son armée pour réparer les dégâts. Je vous rappelle que le rôle principale de notre peau c'est sa fonction barrière, et pas la fonction "beauté". L'intégrité de la peau est importante pour faire face à de nombreux pathogènes, une peau abimée est une porte ouverte aux multiples infections. C'est pourquoi dès que la peau a des micro traumas, elle se mobilise pour les réparer au plus vite.

Le calcul des inventeurs de ce "bousilleur de peau" est simple : vous vous perforez la peau mécaniquement, elle se régénère, vous voilà donc avec une "peau neuve".

Sauf que :

• à la maison peu de gens le pratiquent dans des conditions de stérilité nécessaires : c'est le meilleure moyen de vous infecter la peau
• votre pauvre peau obligée de réparer vos bêtises dépense ses forces (limitées) pour réparer des dégâts superficiels (mais ô combien nuisibles) au lieu de s'atteler à des taches plus importantes : autrement dit, elle dépense son énergie pour réparer sa couche cornée et elle n'a plus assez d'énergie pour se régénérer en profondeur (la vraie jeunesse ne vient pas de l'épiderme) 

Bref, c'est totalement contre productif et très dangereux (il y a déjà eu des gens avec une peau acneique qui se sont infectés assez gravement en lavant mal leur outil avec lequel ils ont préalablement percé des boutons par inadvertance). 

MASSAGE DU VISAGE  : QUEL OUTIL ?

Alors, quel outil choisir ? Vos doigts restent la base et c'est gratuit, bonne nouvelle non ? :) Si vous possédez déjà LUNA 3 de FOREO n'hésitez pas à exploiter son potentiel de pulsations soniques ! Ils ont même une application avec les tutos de massage (c'est plutôt bien fait).

Si votre coeur vous dirige vers une pierre, optez pour Gua Sha et non pas pour Jade Roller. Gua Sha est nettement plus performant ! Vous trouverez des tutos rapides en ligne (quelques gestes de base), et je vais essayer de vous le montrer sur Instagram aussi (si j'arrive à maitriser l'option "mains libres" lol).