Comment Etablir Une Routine de Soin Réussie ?

La semaine dernière je vous ai parlé de Comment Savoir Si Ma Peau Est Sèche Ou Déshydratée ? Aujourd'hui, on va aborder une autre question qui semble poser problème à beaucoup d'entre nous : Comment Construire sa Routine de Soins ? 

ETABLIR UNE ROUTINE DE SOINS 

Maintenant que vous savez quel est votre type et état de peau, passons à la construction d'une routine de soins. En réalité, c'est assez simple et il suffit de comprendre quelques basiques !

Attention : dans cet article on parle des produits à avoir dans sa salle de bain, et non pas de quelle crème choisir pour vous concrètement (on choisit notre lego, pas les couleurs des cubes, vous voyez ?). 

NETTOYAGE DE PEAU

Avant d'appliquer vos soins, il faut d'abord nettoyer sa peau. Pourquoi faire ?

• déjà, pour la débarrasser des impuretés / maquillage / sébum oxydé (que nous avons tous, même les peaux sèches) : si vous ne vous maquillez pas, il est néanmoins important de vous nettoyer la peau ! 
• pour faire en sorte que les actifs de vos soins pénètrent (c'est dommage de payer 50€ pour un pot de crème et ne pas être assuré que ses précieux actifs passent la barrière cutanée) : on estime que sur une peau propre et parfaitement bien nettoyée une partie des actifs ne passent pas la barrière hydro-lipidique (faite justement pour stopper des substances venues de l'extérieur, c'est son rôle protecteur), imaginez alors sur une peau mal nettoyée ? Vous perdez plus de la moitié des bénéfices de votre soin qui ne va pas réussir à passer (le "caviar" restera coincé parmi les cellules mortes collées entre elles) 

Ainsi, voici à quoi ressemble le rituel complet :

• le matin : on nettoie la peau avec un nettoyant doux (sans savon et avec des tensioactifs doux : moins ça mousse, mieux c'est pour la peau). L'idée est de débarrasser la peau des toxines et des produits d'échange métabolique qu'elle a fabriqué la nuit. Pour rappel, la peau suit le cycle circadien, pendant la journée elle se protège et pendant la nuit elle se répare en "remontant" vers sa surface ce qu'elle souhaite éliminer. Il y a des adeptes de la secte "je garde le matin mon sébum oxydé car c'est la meilleure crème pour la peau" .. Et bien, je n'ai rien à leur dire ! Pas plus qu'à des adeptes de l'urinothérapii qui sont persuadés que ce que le corps éjecte il faut le "garder pour soi" (chacun devient fou à sa manière, j'ai envie de vous dire). Bref, il FAUT nettoyer sa peau le matin, tout est dans le fait que ce nettoyage doit être doux, inutile de "arracher la peau"
• le soir : on se démaquille d'abord, puis on nettoie la peau (si vous n'êtes pas maquillées et que vous êtes restées à la maison toute la journée : j'utilise quand même une petite quantité de démaquillant histoire de bien faire fondre le sébum afin de mieux l'éliminer)

Je vous ai expliqué plus en détail les règles du bon nettoyage de peau dans cet article : Nettoyage de Peau en 7 Idées Reçues 

QUELS PRODUITS A AVOIR : 

• un Démaquillant : huile / lait / baume / crème, c'est selon ce que vous préférez en terme de texture (si vous ne savez pas faire la différence entre un démaquillant et un nettoyant : un démaquillant c'est quelque chose de "gras", qui s'applique sur une peau sèche) 
• un Nettoyant : mousse / gel / crème qui s'émulsionne (un nettoyant c'est quelque chose que vous appliquez sur une peau humidifiée afin de créer une "mousse")

A Propos : je ne crois pas aux crèmes nettoyantes qui "laissent un film protecteur sur la peau", pour moi c'est une pure connerie. Le nettoyant ne doit laisser aucun film, c'est le rôle de votre soin ! Si vous laissez un "film protecteur sur la peau" avec votre "émulsion nettoyante", comment Diable votre sérum va passer cette barrière et pourquoi vous avez dépensé de l'argent pour une crème (qui restera elle aussi coincée sur votre "nettoyant doux") ? Un nettoyant doit RESPECTER votre barrière hydro-lipidique et non pas en "déposer une nouvelle". 

Ainsi, les produits comme l'Emulsion Nettoyante d'Oh My Cream  ou le Gel d'Oskia sont des produits à éviter. Ils nettoient mal et laissent la peau sous un film qui n'apporte aucun bénéfice et empêche des principes actifs des soins à pénétrer.

LOTIONS

J'ai isolé des lotions dans une catégorie à part car en 2020 ils sont bien plus qu'un simple "geste de finition" après le nettoyage. 

Le rôle principal de votre lotion ce n'est pas d'éliminer les "restes du lait démaquillant qui vous colle à la peau" (on est pas dans les années 70 du siècle dernier), mais de ré-acidifier la peau qui était alcalinisée pendant le nettoyage (le pH de l'eau et des nettoyants est trop élevé - alcalin - par rapport à celui de la peau).

Oubliez donc les conseils de votre grand mère qui "passe d'abord un coton avec le lait sur le visage, puis un autre coton avec une lotion pour éliminer les restes du lait" (quel cauchemar !! c'est ultra mauvais car à la fois occlusif et irritant / agressif). Si vous adoptez un BON nettoyage de peau, vous n'aurez pas besoin d'éliminer quoi que se soit de sa surface (votre démaquillant ne sera pas minéral et il sera hydrosoluble; votre nettoyant sera doux et éliminera les éventuels restes du démaquillant). Après ce BON nettoyage, votre peau est propre et elle n'est polluée par aucun résidu de démaquillant / nettoyant. Donc nul besoin d'utiliser la lotion "pour nettoyer le lait", c'est du has been.

Nous avons besoin des lotions pour trois raisons :

• re-acidifier la peau : la peau est un milieu acide (beaucoup moins que l'estomac mais tout de même). Le nettoyage, quel qu'il soit, l'alcalinise. Or, la peau a besoin d'être acide pour se défendre des éventuels pathogènes (je simplifie énormément : une bactérie est "dévorée" par l'acidité, quand votre peau n'est pas acide des petits envahisseurs se sentent trop bien, ils viennent faire la fête en famille !). La lotion permet de redonner à la peau son acidité normale
• apporter le soin : exit des lotions simples, on parle désormais des lotions pré-soins qui apportent à la peau sa première cuillère des bons nutriments (un "apéro" avant de passer à table) 
• rendre la peau perméable afin d'optimiser la pénétration des actifs : le principal obstacle sur la route de votre précieux extrait de caviar - que vous avez acheté au prix d'or - est ... votre propre peau ! Quand elle est en bonne santé, ce que je vous souhaite, sa barrière hydro-lipidique est une sorte de maille ultra fin qui ne laisse passer que très peu de choses. L'ancien testament nous disait de la détruire à chaque lavage pour la "reconstituer" après avec des soins synthétiques (ainsi, des actifs passaient, vous voyez ?). Quel bon sens, n'est-ce pas ? Aujourd'hui, on laisse notre barrière hydro-lipidique en paix et on augment la capacité de la peau à laisser passer des actifs en la rendant perméable temporairement (il y a des ingrédients spécifiques dans les soins pour ce faire, souvent c'est un peu trop agressif ...), mais le simple fait d'humidifier la peau la rend déjà beaucoup plus perméable et donc réceptive aux soins

Vous avez compris, il ne faut ne surtout pas attendre que votre lotion "sèche", au contraire : il faut appliquer vos soins sur une peau humidifiée par la lotion (humidifiée ne vaut pas dire qu'elle doit dégouliner !)

QUELS PRODUITS A AVOIR :

• le matin : une lotion hydratante / apaisante / anti imperfection, bref ce que vous voulez et en fonction de votre peau
• le soir : une lotions aux AHA (qui potentialise encore mieux la pénétration des soins)

Je n'utilise pas de lotions aux acides le matin parce que j'estime que ma peau n'en a pas besoin autant et c'est quand même assez costaux malgré tout. Puis, cela solde tous les éventuels problèmes liés à la photosensibilisation. Je trouve que 2 fois par jour des lotions aux acides c'est too much, je laisse mon matin à l'hydratation.

Acheter deux lotions différentes (par exemple, hydratante et aux acides) ne vous coûte pas plus cher que d'acheter une seule lotion : cela vous durera deux fois plus de temps donc ce n'est pas moins économique que d'acheter un seul flacon.

ROUTINE DE SOINS

Vous avez déjà vos deux produits de nettoyage (démaquillant et nettoyant), deux lotions (une aux acides et une normale), passons maintenant au traitement de la peau dans le sens propre de ce therme. 

Avec les nettoyants on débarrasse la peau du maquillage et des impuretés, avec les lotions on lui rend son acidité normale, on la perméabilise en apportant sa "première cuillère" du soin. Avec les crèmes et sérums on lui apporte le .... traitement ! 

• sérum : le produit le plus concentré en actifs, c'est pourquoi les sérums coûtent généralement plus cher que les crèmes 
• crème : son rôle c'est de protéger la barrière hydro-lipidique et d'apporter des actifs (mais moins qu'avec un sérum)

Alors maintenant parlons d'une erreur très commune : beaucoup de gens prennent des huiles pour des "sérums" et les font suivre par une crème. C'est de rajouter du beurre sur du beurre ! 

Dans l'article consacré à la Différence Entre Une Peau Sèche et Une Peau Déshydratée, je vous ai expliqué pourquoi c'est important de bien comprendre que la peau a besoin à la fois de l'eau et du gras (lipides). Dans le monde idéal :

• sérum : vous apportez la phase aqueuse
• crème / huile : vous apportez la phase lipidique ("grasse")

L'huile n'est pas un "sérum" et ne peut l'être ! Si vous appliquez d'abord une huile, puis une crème vous ajoutez deux fois la même phase, pire vous rendez des actifs de votre crème inefficaces (puisque la crème reste "bloquée" par la couche formée par l'huile). 

Pensez à une recette de cuisine : pour faire une soupe il vous faut de l'eau et des légumes. Vous ne pouvez pas faire une soupe sans eau, comme vous ne pouvez pas faire votre soupe QUE avec de l'eau. C'est pareil pour vos soins ! Il faut les deux ! 

Il y a bien évidemment des nuances et des difficultés :

• les sérums qui sont en réalité des émulsions : c'est d'ailleurs le cas de la plupart des sérums (les plus aqueux et les plus "vrais sérums" sont ceux de Darphin, ils ont bien séparé les deux phases chez eux). Un sérum-émulsion c'est le cas du nouveau Sérum Hydratant d'Oh My Cream, des Sérums Elixseri, par exemple. Ces sérums-émulsions sur les peaux normales à mixtes sont auto-suffisants, inutile d'ajouter autre chose. Si vous avez une peau sèche, vous pouvez les faire suivre par une crème basique (inutile d'investir dans une crème / huile trop chargée en actifs pour ne pas créer des interférences inattendus avec des actifs de votre sérum) 
• des huiles hybrides : c'est rare mais certaines huiles contiennent de l'eau et de l'acide hyaluronique, c'est également un produit deux-en-un
• crème ultra chargées en actifs : c'est une sorte de "sérum + crème" dans un flacon, si vous achetez une crème de ce type, pensez soit à mettre un sérum super basique (hydratant), soit de ne rien mettre du tout
• huile de belle qualité (fraiche et noble) : c'est une chose quand votre huile est à base d'une huile estérifiée, elle est dans un flacon transparent et a probablement vécu une longue vie sur les lineaires (dans ce cas, vous ne pouvez pas espérer à en tirer plus que sa phase grasse) et c'en est une autre quand vous achetez une Huile Fraichement pressée (à froid), qui vient d'être fabriquée. Et là, elle regorge d'actifs. C'est, par exemple, le cas des Huiles Fraiches Hesens Si vous êtes sure de la qualité nutritionnelle de votre huile (sa date de fabrication et conditions de stockage déterminent ce paramètre), dans ce cas c'est un produit que vous pouvez mettre seul, le soir par exemple (mais le mieux c'est d'abord d'utiliser un sérum hydratant tout de même) 

La règle est simple : 

• soit votre sérum est chargé en actifs et dans ce cas vous le faites suivre par une crème basique (type Crème Universelle d'Oh My Cream) 
• soit vous voulez tester une crème ultra puissante (type Soins Kat Burki) et dans ce cas vous pouvez faire l'économie sur le sérum (en prenant juste un hydratant basique). Bon, il est vrai que les marques proposent souvent un match "sérum + crème", mais je ne suis pas persuadée que c'est très utile et je préfère, pour des raisons économiques, de séparer des produits puissants pour en faire le couple "base + actifs de qualité" (sérum basique + crème puissante) ou "actifs de qualité + base" (sérum puissant + crème ou huile basique) 
• émulsion de qualité : si votre "sérum" (type Elixseri) est ultra technique et content déjà une phase grasse, c'est alors une émulsion et dans ce cas pour une peau normale / normale à mixte / grasse il suffit seul 

De cette façon, vous pouvez faire un peu d'économie si vous décidez de tester un soin au prix élevé (soit l'utiliser seul, comme le Sérum EGF de Bioeffect, soit combiner avec un soin pas cher).

QUELS PRODUITS A AVOIR : 

• sérum : basique ou technique 
• crème / huile : technique ou basique 
• émulsion technique (souvent appelée "sérum"): si votre peau n'a pas besoin de phase "grasse" (mixte / grasse) vous pouvez l'utiliser seule 
• crème contour des yeux : un must (je le fais précéder par mon Aqua Hypnotica de Sanoflore pour apporter la phase aqueuse justement, souvent absente des soins contour des yeux) 

Encore une fois car c'est important : vous pouvez avoir juste une crème ou juste un sérum (si c'est une émulsion en réalité), mais il est inutile d'appliquer une huile puis une crème ! Vous doublez la "phase" grasse (pas bon pour la peau, cela peut être trop occlusif et perturber des échanges gazeux essentiels) et vous rendez des actifs de votre crème inefficaces. 

CONCLUSION 

Une routine de soins efficace ce n'est pas tellement une question de prix, c'est une question de :

• comprendre votre type et état de peau : ce qui vous permet de choisir des textures adaptées 
• respecter le rituel de base : nettoyage + lotion + traitement adapté 

AVANT de se poser la question sur un tel ou un tel "soin super cher qui vous fait envie", faites un audit de votre salle de bain et regardez si votre routine est complète. Il vaut mieux avoir 5 produits basiques mais de qualité (démaquillant, nettoyant, lotion, crème, crème contour des yeux) que d'avoir une Crème "La Prairie" / "Tata Harper" et se démaquiller avec le lait Nivea. 

Egalement, inutile de multiplier ! 3 sérums, 2 huiles et 5 crèmes, ça s'entasse et ça périme (si vous les ouvrez en même temps). Investissez dans des nettoyants basiques et doux (inutile de payer cher pour des démaquillants / nettoyants qui ne restent pas sur la peau) et prenez UN bijou technologique (soir le sérum, soit la crème). Déjà, ça serait pas mal du tout !

IMPORTANT : je voulais surtout vous parler d'une beauty-routine "minimum syndical", avant tout pour ceux qui ont des budgets serrés et qui choisissent entre un "masque plaisir" et un "démaquillant". Il vaut mieux construire d'abord sa BASE, et bien évidemment, quand vous pouvez, ajouter des "boosters" (masques, baumes, solutions peeling à utiliser 1 fois par semaine, etc.). Globalement, un MINIMUM pour avoir une peau en santé :

• démaquillant hydro-soluble (sans huile minérale) 
• nettoyant doux (sans savon, sans tensioactifs sulfatés) 
• lotion non exfoliante (ainsi vous pouvez la mettre matin et soir, tous les jours)
• crème basique (re-hydrater et re-lipider la peau, comme la Crème Universelle d'Oh My Cream) 

En ayant une bonne base, vous devriez avoir une peau en bon état. En revanche, si vous avez un produit "cher" et qu'il vous manque des "briques" dans votre routine de base, clairement cela ne sert à rien (avoir une crème "chère" et un lait démaquillant qui vous bouche les pores, en faisant une "économie" sur un nettoyant qui ne suit pas du coup ... ça n'a pas de sens).